有讀者問我，信用卡背面簽名欄不簽名好嗎？

其實，記得以往在美國使用信用卡，當場都是需要簽名的，而且店家經常會很謹慎地核對簽名是否與卡片上的簽名相同，如果現場簽名和卡片上字跡不符就有可能會被退刷。

但在台灣似乎就比較沒有那麼嚴格的規定，加上現在小額有免簽交易直付，所以有不少人就選擇不簽名，因為就算簽了，有些店員可能也沒有核對。

不過，要提醒大家的是，卡片背後沒簽名，如果有議款的時候就比較麻煩，如果不小心遺失被人撿去盜刷，持卡人是可以堅持簽單筆跡與本人親簽不符的，也能舉證檢查卡的人有過失。

當然，也有些人擔心簽名會被模仿，所以簽名欄上避免簽名，對此，根據聯合信用卡中心的資料顯示，當簽名欄留下空白時，盜用者可以簽上任何形式的簽名，商家只會核對信用卡背面的簽名和簽帳單上的簽名是否相符，所以容易遭冒用盜刷，因為商家並不會知道真正持卡人的簽名樣式。

要注意的是，持卡人若沒有在信用卡背面簽名而被他人盜用，有些銀行是會主張自行承擔卡片遭冒用的所有損失的，因為簽名主要是為了保障自己的權益，如果被盜刷，可以馬上打電話向銀行客服反應。

當然，信用卡背面簽名欄簽不簽名都是自己的自由，畢竟每個人都有自己的使用習慣，不過，如果家人不清楚可能會遇到的情況，就要記得提醒喔!

重要的不是你的判斷是錯，還是對？，而是在你正確的時候要最大限度地發揮出你的力量來！

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聽到梅艷芳這個名字，可能漸漸被現代的年輕人所淡忘，但她一生所做的善事，經過了18年，反而讓梅艷芳這三個字更不為世人所遺忘!

由於家貧，梅艷芳四歲已經開始了演唱生涯，與家人在荔園等地賣唱，1982年，在無綫電視第一屆新秀歌唱大賽中以一曲〈風的季節〉勝出，事業早期，她的歌曲路線冶艷前衛，舞台衣著華麗大膽，風格千變萬化，被喻為「百變梅艷芳」。

隨後她在電影圈也獲得多項大獎，以電影《胭脂扣》一舉拿下台灣金馬獎、香港電影金像獎「最佳女主角」殊榮，她同時也是全球華人女歌手中演唱會場次的最高紀錄保持者，共計292場（含香港紅磡體育館個人演唱會147場）。

在最新一部傳記電影《梅艷芳Anita》中，講述這位經典天后從發跡到成為傳奇的經歷，以及她與人生摯愛的相遇與別離。

梅艷芳短短40載人生，她為人義氣，當中經歷多少艱辛，付出多少犧牲，片中讓我印象最深的場景，是娛樂記者在梅艷芳繼掌糾事件回到香港後，決心開始回饋自己的能力，但有娛樂主持在節目中咄咄逼人的採訪她。

主持人剛開始客氣問她：「你的每一段感情都沒有結果，妳在感情方面是否不太成功呢？」

梅艷芳此時不拘小節，大氣的回答：「甚麼不成功，簡直就是失敗，不然，我早嫁了！」

沒想到，主持人又挑戰她：「你不在的時間，很多女歌手都趕上來，我留意到你參與了很多的慈善公益活動，你是否在事業感情不太順利的情況下，想到個絕招，梅艷芳用慈善公益這些方法去挽回觀眾的目光，是不是？」

這時，梅艷芳看清了這位主持人的挑釁，她收起笑容，看著這位主持人冷靜的回答：「我回來後，我看到了一件事，我發現很多人都很著急，每個人都想賺快錢，做事情都不顧底線。」

然後她又望著鏡頭說：「只要我的家園有需要我梅艷芳出來幫忙的地方，我絕對義不容辭，還有，我做善事對得起天地良心！」

這一席話真的讓人屏息感動!

梅艷芳的一生善盡孝女的責任，她努力地活出了家庭對她的期望，她留下的億元遺產委託信託公司幫忙處理，為了避免媽媽過度揮霍，以每月撥港幣9萬元（新台幣近40萬元）生活費給媽媽，她果斷地在最後訂出一套對家人其實是很有心思和愛護的遺囑。

而她雖然感情生活不順遂，但她一生努力行善，由她一手創立的「梅艷芳四海一心基金會」，曾捐出百萬元興建東華三院梅艷芳護老中心，現在依舊惠澤世人。

1993年華東水災，她參加賑災義演，助災民度過難關。
1994年，她舉行籌款晚宴，助瑪麗醫院成立新的骨科手術室。
1999年，她擔任香港樂施會的「樂施大使」，前往雲南探望兒童。她積極投入慈善活動，幫助眾生。

除此之外，她又捐贈善款予香港志蓮淨苑，在大殿前修建荷花池，令該處的香火更鼎盛。

梅艷芳說過她一生最崇拜的就是佛祖，因為凡人都會犯錯，而梅艷芳亦擁有菩薩般的好心腸，在SARS（非典型肺炎）期間，她認為：「環境好的時候，我們到處去幫人，現在逆境來的時候，我們更應該站出來幫助大家。」

她不顧身上的癌症病情，為了籌集善款支援災情，一個月之內不眠不休的舉辦了八場義演音樂會，當時，梅艷芳1.99音樂會籌到的錢主要用來幫助SARS的康復者跟它們的家人之外，同時也幫醫護人員打氣，她要讓大家感受到，自己是有被關心的，如果戶外演唱會收到噪音投訴，她會親自挨家挨戶去道歉。

但也因為過度操勞，令她本已大有好轉的病情再度惡化，當她的病情越來越嚴重時，她決定有始有終再辦一次告別演唱會，但當時很多好朋友擔心她的病情，在片中，就連製作單位也擔心她會嚇到歌迷，此時梅艷芳望向遠方，斬釘截鐵的告訴大家：「我能走上舞台，就一定能走下來。」

梅艷芳在舞台上，唱著一首接著一首的歌，當時沉浸在歌聲中的粉絲們並不知道她的身體已經出現了情況，她走上舞台，向最愛的歌迷們道別，甚至爲了維持自己在粉絲心中的美好，她忍受痛苦戴上假髮，穿上了紙尿褲，就算身上不斷的流著血，也要讓粉絲們看到自己最好的一面。

最後，她穿著嫁給舞台的婚紗唱完「夕陽之歌」之後，瀟灑地回頭跟大家說：「拜拜!」其實，當簾幕拉上後，她是筋疲力盡的癱倒在地上，而身邊的朋友們早已熱淚盈眶。

而她也在最後一場的演唱會結束後45天離世。

看完這部梅艷芳的傳記電影，心中真的有太多的感動！

梅艷芳說：「只要你是做對的事情，阻礙你的都得讓路！」

她也曾說過：「上天給了我這麼多，我左手接完，右手就應該回饋多一點出去。」

希望大家有機會看完之後，心中也能有更多的勇敢，也能在心中找尋到最對的那個方向！

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隨後她在電影圈也獲得多項大獎，以電影《胭脂扣》一舉拿下台灣金馬獎、香港電影金像獎「最佳女主角」殊榮，她同時也是全球華人女歌手中演唱會場次的最高紀錄保持者，共計292場（含香港紅磡體育館個人演唱會147場）。

在最新一部傳記電影《梅艷芳Anita》中，講述這位經典天后從發跡到成為傳奇的經歷，以及她與人生摯愛的相遇與別離。

梅艷芳短短40載人生，她為人義氣，當中經歷多少艱辛，付出多少犧牲，片中讓我印象最深的場景，是娛樂記者在梅艷芳繼掌糾事件回到香港後，決心開始回饋自己的能力，但有娛樂主持在節目中咄咄逼人的採訪她。

主持人剛開始客氣問她：「你的每一段感情都沒有結果，妳在感情方面是否不太成功呢？」

梅艷芳此時不拘小節，大氣的回答：「甚麼不成功，簡直就是失敗，不然，我早嫁了！」

沒想到，主持人又挑戰她：「你不在的時間，很多女歌手都趕上來，我留意到你參與了很多的慈善公益活動，你是否在事業感情不太順利的情況下，想到個絕招，梅艷芳用慈善公益這些方法去挽回觀眾的目光，是不是？」

這時，梅艷芳看清了這位主持人的挑釁，她收起笑容，看著這位主持人冷靜的回答：「我回來後，我看到了一件事，我發現很多人都很著急，每個人都想賺快錢，做事情都不顧底線。」

然後她又望著鏡頭說：「只要我的家園有需要我梅艷芳出來幫忙的地方，我絕對義不容辭，還有，我做善事對得起天地良心！」

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她不顧身上的癌症病情，為了籌集善款支援災情，一個月之內不眠不休的舉辦了八場義演音樂會，當時，梅艷芳1.99音樂會籌到的錢主要用來幫助SARS的康復者跟它們的家人之外，同時也幫醫護人員打氣，她要讓大家感受到，自己是有被關心的，如果戶外演唱會收到噪音投訴，她會親自挨家挨戶去道歉。

但也因為過度操勞，令她本已大有好轉的病情再度惡化，當她的病情越來越嚴重時，她決定有始有終再辦一次告別演唱會，但當時很多好朋友擔心她的病情，在片中，就連製作單位也擔心她會嚇到歌迷，此時梅艷芳望向遠方，斬釘截鐵的告訴大家：「我能走上舞台，就一定能走下來。」

梅艷芳在舞台上，唱著一首接著一首的歌，當時沉浸在歌聲中的粉絲們並不知道她的身體已經出現了情況，她走上舞台，向最愛的歌迷們道別，甚至爲了維持自己在粉絲心中的美好，她忍受痛苦戴上假髮，穿上了紙尿褲，就算身上不斷的流著血，也要讓粉絲們看到自己最好的一面。

最後，她穿著嫁給舞台的婚紗唱完「夕陽之歌」之後，瀟灑地回頭跟大家說：「拜拜!」其實，當簾幕拉上後，她是筋疲力盡的癱倒在地上，而身邊的朋友們早已熱淚盈眶。

而她也在最後一場的演唱會結束後45天離世。

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 心靈複方：真正有智慧的人，懂得如何休息？

今天，我們要開始準備離開普納卡轉往帕羅Paro，我們在不丹用早餐

的時候，都碰到不少印度旅客，因此飯店多半也會準備不一樣的印度餐提供大家做選擇，印度餐的香料風味多，也具多樣性，但是，因為我們還想體驗不丹的各種食材，因此還是以不丹的食物為主要選項。

這趟不丹行，有一項很特別的安排，因為朋友的介紹，我們可以到廟裡和喇嘛請益，但由於喇嘛修行的地方地處偏僻，所以我們花了幾小時的路程前往，沿途的路況非常不好，很多都是泥濘之地，一路非常的顛頗。

「Enjoy free message！」Sangay回過頭來跟我們開玩笑，說我們正在車上享受免費的臀肌按摩，坦白說，由於不少地方是上坡路段，有時車輪在原地不停的轉動，真讓我擔心車子是否會突然翻了過去？但我看Sangay他們倒是習以為常，心中的石頭也就放下。

 就這樣，一直到中午時分，我們終於抵達了喇嘛修行的地方，這裡還有幾十位小喇嘛在此修行，我們先和喇嘛師父問了好，我們一行人一路趕來有些形色沖沖，但他整個人的磁場卻讓人感覺非常平靜，由於正好是中午用餐時分，我們自己帶來食物，大家將車上準備好的食物都放置好，就開始一起用餐。

 只見小喇嘛們到房間拿出自己的餐盤，整齊地坐在地上，年長的小喇嘛們會幫忙舀紫米飯及菜，還有酥油茶，這真是一個很殊勝的體驗，但也讓我思考著，喇嘛師父一個人要照顧與教導這麼多的小喇嘛，也是需要非常的心力。

 用完餐後，我們參觀了一下這間位於偏鄉的小廟宇，小喇嘛們有些害羞地和我們互動，還拿出了球出來玩，隨行的Wangchuk夫婦拿出家鄉自製的酒跟大家分享，我們淺嚐了一下，酒精的濃度不低。

 隨後，我們開始請教喇嘛師傅一些問題，雖然語言有些不通，但喇嘛師傅很認真地一一回答我們的問題，其實，重點不在答案，而是我們都感受到他平和的磁場，祥和的思慮，不爭的付出，以及生活中一種看似隨緣，實則修鍊的責任感。

其實，不少讀者在fb內跟我分享：

為什麼睡了一整天仍然覺得累？

為什麼工作完只想回家睡覺，躺到床上又難以入睡？

為什麼出門花大錢旅行，依然找不到對生活的熱情？

有時，我們之所以感到疲憊，是因為厭倦了「一成不變的生活」，當想法卡在一個地方，一直沒有辦法前進，也無法再後退的時候，常常也會覺得日復一日的提不起勁，而此時最好的休息，就是重新找出生活的意義出來。

誰說休息的方式只有「睡覺」與「玩樂」兩種選擇

一個不懂得休息的人，也可能是一個工作效率差的人，其實，只要你能找到解除神經緊張的興趣，都能算是一種休息，試著改變自己，走出去，學習新的技能，或是去感受自己經驗範圍以外的人生樣貌，都可以算是一種積極的休息方式。

 休息並不是只有「睡覺」與「玩樂」兩種選擇，如果是體力勞動的人，通過睡眠或休息，透過肌肉放鬆，的確是可以達到把失去能量補回來的功能，但現在，有不少人是屬於腦力勞動者，片段式的訊息非常的多，晚上睡覺前還要看手機，大腦經常保持興奮的狀態，身體則是保持不動，對於這樣的疲勞，有時睡眠能達到的效果反而不大，因為思慮沒有放下來，神經沒有獲得鬆緩，因此，就算有很多人是周末整天躺在床上，也依然睡的無精打采。

 「思慮」要怎麼放下來呢？

 其實，心思很亂，多半是自我內心的慾望在作亂，因此，每天都應該學習讓自己的心靈放空一段時間，三十分鐘，十分鐘，甚至是五分鐘也可以，讓自己不斷運轉的腦神經能夠放下來，讓心神進入一個比較安定的境界，不再受其他思慮的打擾，如果可以，也能運用靜坐冥想的方式，把一切都放下，讓心靈沉澱下來，使身心達到一個和諧，也能與自己的身體做一個良性溝通。

 明朝有位著名的思想家王陽明先生，他在道教和佛學上有很深的造詣，十歲時的他當場寫的詩，曾令所有人大為之嘆服，帶兵打仗被稱為「大明軍神」，書法也獲得許多大家的稱譽，王陽明曾說：「一個人的心態如何？是會影響他的思維與情緒的，如果一個人的心不能心誠意正，就會受到各種情緒的干擾，如果心煩意亂，就會影響做事的效率。」

事實上，人的心靈有無限的可能，王陽明曾經在一篇千年傳誦的「瘞旅文」中記載了一件事：

 有一位從北京來的小官，身邊帶著兒子和僕人，到邊疆上任，他們投宿在一戶苗族人家中，當時，王陽明想跟他們打聽北方的狀況，但因為天氣不好，沒有見到面，第二天一大早，他們一行人已經離開，沒想到，中午有人從蜈蚣坡那邊來，說小官已死於坡下，旁邊兩人哭得很傷心，之後他的兒子也因故死亡，後來連僕人也死在山坡下。

聽到這個消息後，王陽明馬上命兩名童子去把三具屍體給埋了，並感慨地說：「我早知道你會如此，兩天前我見你愁容滿面，憂心忡忡，如果你真的貪戀這五斗米的俸祿，就應該高高興興地上任，為什麼還要這麼不開心呢？」

原來，王陽明知道，在遙遠的上任路途中，餐風宿露，行走於高山野嶺之間，身體經常都是飢渴勞累，又有瘴厲之氣侵擾，為了微薄的薪俸萬里奔走，如果這時心中又是滿滿的憂鬱哀愁，內外夾攻，當然很容易就客死異鄉。

而王陽明當時到偏鄉已經有兩年的時間，在同樣的惡劣環境下，他也經歷了瘴毒之氣的侵害，卻能安然無恙，就是因為經常保持著一顆豁達愉悅之心，因為不好的念頭通常具有很大的力量，會無意間掌控一個人的外在思想，也讓人耗費心神，影響身體健康，可見得心情的影響非常大！

 我們的疲累，除了身體上的，也有心靈上的，真正有智慧的人，會懂得如何休息，如果你怎麼休息也覺得累，那就讓我們來場「休息革命」吧！

更多精彩內容，請看劉依沛新書：不丹的16堂心靈瑜珈課

心安定了，身體自然也能安定，讓我們的心不受環境的汙染，活在當下，放下執念，不讓「心」隨「境」轉，不斷的治心修練，「疏導」、「整治」、「療癒」、就能再「出發」，將煩惱轉化為生命的養分。

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