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鎮護國家以及懺悔滅罪的經典:「金光明最勝王經」

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          今天依沛要跟大家介紹一本佛教經典「金光明最勝王經」,這「金光明最勝王經」在佛教發展史上,一直帶有神祕的色彩,此經強調護國佑民的實際利益,加上曾經有神異僧的護國神蹟,但原典的最原始精神,是佛法與國運的密切關連。

        「金光明經」是「金光明最勝王經」的簡稱,此經出自乾隆大藏經大乘五大部外重譯經第0122部,最初由北涼三藏法師曇無讖翻譯,之後,唐義淨等再次翻譯。歐洲學界很早就發現「金光明經」有很多不同語言的版本,除了漢文,還包括藏文、于闐文、回鶻文、老蒙文、托忒蒙文、粟特文、西夏文本等,

       「金光明最勝王經」與「妙法蓮華經」、「護國仁王經」同稱為鎮國護宅三部佛經,佛經云:不論「金光明最勝王經」在何處宣說,整個國家亦能獲益,國君不受欺淩,疾疫消滅,眾人歡喜,上下和睦,無有爭鬥;國君常獲天人護持。念誦此經,國家及持誦人可得四大天王等諸天守衛,使世間一切有情皆得安樂。

       「金光明經」中的四大天王曾經說:「若此國土有諸衰耗、怨賊、侵境、饑饉、疾疫種種艱難,若有比丘受持是經,我等四王當共勸請,令是比丘以我力故,疾往彼所國邑郡縣,廣宣流布是「金光明」微妙經典,令如是等種種百千衰耗之事悉皆滅盡。(讖本《金光明經‧四天王品第六》),四大天王具有這樣神奇的法力,歷代國君莫不希望藉助他們的神力摧伏外敵,希冀國泰民安,國祚綿長,同時也成為佛教道場最有力的守護神。

        眾生是由「地、水、火、風」四大集合而成立的生命,自出母胎,即隨著歲月增長;而壽命也隨著歲月的消逝而減少。

         人生在少壯之年,四大勢均力敵,故健康正常;進入中年,四大發生變化,彼此互相增減,不調和時,發生種種疾病,令人痛苦;及至衰老之年,四大互相陵奪,故說:共相殘害。

         此由地水火風四大集合而成的色身,就好像四條蛇同處一室,到人的衰老之年,四大互相陵奪,就好像四條蛇互相吞噬,一直到四蛇力竭氣絕,人體的四大,也宣佈分散,生命立即消逝。

          因此佛說:「四大皆空」,在四大最初組合時,就應該知道,人的一生終歸於空,唯一屬於自己而命終又能帶走的,不是生前擁有的權力與財富,而是一生所作的善惡業,所謂:「萬般帶不去,唯有業隨身,能不警惕?」因此佛勸世人,當知四大皆空,五蘊無我,不要為了短暫的假我,造作惡業,輪迴生死。

          因此,「金光明最勝王經」在開闡如來秘密心髓、懺悔業障、積聚福德資糧以及弘揚佛法、護國利民等方面,都具有無比殊勝的功德!

         「金光明最勝王經」共四卷,分為十八品,全篇7萬餘字,如果每天手持一遍,確實功課量太大,但是可以每天讀誦一品或幾品,功德同樣是非常大的。

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        「金光明經」的經名前三個字,是經的別題,以譬喻立名,用金、光、明來譬喻佛所證的三身:法身,報身,應身及涅槃三德:法身德、般若德,解脫德。

身德的顏色,永遠不變,金雖出於礦,而不雜沙石,潔淨無染,金令擁有的人,富貴快樂,金可以隨意製造種種飾物,隨時轉變形像,享受自在,譬喻佛所證的涅槃常樂我淨四德,亦即是法身德。

若德能照物破暗,比喻佛的智光,能照了諸法實相理,能破除眾生煩惱的黑暗,是般若德。

解脫德能克暗,故明生暗滅,喻佛斷惑證真,智圓惑盡,清淨無垢,是解脫德。

           在面對疫情無常之際,可念佛憶佛,以淨其心!

           夢參老和尚曾教示:「希望我們的佛弟子,大家都發願!願這個世界消除災難,聽到哪裡有災難,你馬上就迴向,念十聲「地藏菩薩」也好,念一部《心經》也好,念「阿彌陀佛」也好,就只要幾分鐘,所謂「一善破千災」,當一個人心起善念,災厄的發生也將隨之減少。每一個人累聚一點善,積少成多,災難自然遠離乃至消失。

           願各位法友,共同以善業善行善意迴向,願疫情能早日圓滿解決,眾生都能免難消災障,平安吉祥!

https://cbetaonline.dila.edu.tw/zh/T0663 金光明最勝王經線上閱讀。

手抄心經,靜心轉化心念

最近因為疫情關係,很多人總有驚恐,害怕,無助的感受,就算是居家上班工作,有時心也靜不下來,在此時,讀誦或抄寫「心經」也是一種「靜心、淨心」的方法。

「心經」是玄奘法師到印度取經時,遇到各種艱難險阻所持誦,雖然只有短短的260個字,卻是字字充滿生命力和正能量,也是從古至今,最被廣為流傳與最抄寫的佛教經文之一。

這傳承超過一千五百年的經文,篇幅短小卻隱藏著巨大的療癒力量,「心經」能夠幫助心神專注、集中注意力,常持誦唸進而轉化心念,平靜浮躁的情緒,若遇到不順心之違緣,唸誦「心經」能幫助自己看透萬物事理而得智慧。

許多名人都曾透露自己藉由念經、抄經,來應對舒緩生活中的壓力,如台北市長柯文哲過去在急診室工作時,每天早上會念金剛經;前行政院長林全,也曾透過默念金剛經撐過人生低潮;電影「誰先愛上他的」導演徐譽庭,在製作期間曾面臨巨大壓力,試著抄心經識破自己在緊張什麼?而把難題一一寫下,最後再「回到當下」。

依沛自幼第一部記誦的經典即為「般若波羅蜜多心經」,在讀誦的過程中,體悟到能收攝心神,字字淨心,靜心讀誦可以屏除雜念並漸漸領悟其中的道理,進而探索自己內心,理解一個人心中富有,才能真正擁有快樂!

因此,劉依沛工作室整理製作了心經的抄寫版,可以提供想抄寫心經的朋友,可以於以下的劉依沛頻道訂閱及留言索取,抄寫完之後的心經,可以自行珍藏,反覆讀誦,抄寫的過程能夠靜心淨心,且能迴向親友眾生,得到身心平安吉祥之祈福心願。

持誦心經影片: 

抄經的好處

1. 提升專注力:抄寫經文,需凝心專注,精神自然集中,能收攝自己的心靈。

2. 靜心舒壓:轉移注意力,消除緊張,心無罣礙,讓心也能放鬆。

3. 練字好看:藉由抄經臨摹,自在書寫,可以看到自己所寫的字,熟能生巧!

4. 增長智慧:.定中能生「智慧」,也是一種修定禪的方法。


般若波羅蜜多心經 全文

觀自在菩薩,行深般若波羅密多時,

照見五蘊皆空,度一切苦厄。

舍利子!色不異空,空不異色;

色即是空,空即是色。

受想行識,亦復如是。

舍利子!是諸法空相

不生不滅、不垢不淨、不增不減。

是故,空中無色,無受想行識、

無眼耳鼻舌身意、無色聲香味觸法

無眼界 乃至無意識界,

無無明 亦無無明盡,

乃至無老死亦無老死盡

無苦集滅道 無智亦無得  

以無所得故

菩提薩埵  依般若波羅密多故,

心無罣礙;

無罣礙故,無有恐怖,

遠離顛倒夢想,

究竟涅槃。

三世諸佛  依般若波羅密多故,

得阿耨多羅三藐三菩提

故知般若波羅密多,

是大神咒、是大明咒、

是無上咒、是無等等咒,

能除一切苦真實不虛,

故說般若波羅密多咒。

即說咒曰

揭諦揭諦,波羅揭諦,

波羅僧揭諦,菩提薩婆訶。

 

 

如何應對疫情下的心靈生活?

 

一場疫情,大家的生活都變了樣,買不到菜,出門受限,少部分人搶奪有限資源,讓很多人因此在生活中感到焦慮或恐懼,這時,有很多人開始體會到「無常」,人生沒有一件事是恆久不變的,就像天地萬物隨時都在不停地變動著,沒有一刻停止,只不過有些變動看得見,有的難以察覺,看得見的,是因為它的變化較大,較為明顯,比如日月不斷交替;而難以察覺是因為變化較小,較不明顯,比如人的身體分秒呼出舊空氣,吸進新空氣,

這世上唯一不變的事物,就是「變」的本身!

「無常」是無法預測的,在以往我的演講當中,我常提到:「我們的財富為五家所共有,火災,水災,國王貪官,盜賊,敗家子。」而現在,又多了一家:「瘟疫」,疫情也影響改變了我們的價值觀,曾幾何時,大家不太在意的口罩,變的奇貨可居,十幾塊錢一把的青菜馬鈴薯,也可能因為區域封鎖,變成爭相屯購的商品。

人與人之間開始沒有辦法近距離接觸,家人朋友必須被迫分離,但即使人與人之間需要保持距離,卻依然不能捨棄彼此之間的關懷與問候,因為當一個人如果只想著自己,只愛自己,那麼,情況可能會變的比你想像中還要來得糟!

在災難前,我們要學習處理好每一件事,才能把災難所帶來的負面影響降到最低,這對每個人來說,都是考驗,無常之前,沒有人可以例外,而這一切,端賴於你的心是否能夠保持平靜?

尤其在資訊時代,各種學說總是隨手紛紛湧來,如果沒有「定力」與「慧力」,很容易就會因此自擾擾人,因為疫情就像是一面「鏡子」,能夠照射出人性醜惡與自私的一面,如果我們不能保持平靜,就很容易被負面情緒所影響!

但相對的,疫情這面鏡子也能照出人心的良善面,當一個人心不善,就容易招感不善的果報,就像「吸引力法則」一般,你散發什麼樣的磁場,就吸引著什麼樣的境遇。

人生就像回音,無論你說什麼或是做什麼?它總是會回報給你相同的東西,如果你想得到更多的爱,你就要給予更多的爱;如果你總是擔心害怕,就要學會無畏布施,甚麼是「無畏布施」?就是別人有恐怖不安,我們能以一句真誠話語或是實際行動,使他受益,減少恐慌,這就是一種「無畏布施」,也是一種愛的表現!

這種愛的給予,能夠減低對於痛苦的恐懼,同時也能增加你內在的力量,當我們的內心的愛能夠包括眾生的痛苦時,個人的痛苦看起來就相對渺小了,而伴隨著這份勇氣,我們的心靈也會因此得到舒緩,小愛化成大愛,互助才能共贏,隨緣給人方便,隨時給人信心,一句溫暖的話語,一個小小的協助,你也能開始改變整個世界!

當別人為了生活在「造惡」的時候,你不一定要加入同樣的行列,你一樣可以不斷的為自己「培福」,自愛愛人,再把愛延伸出去,當你的磁場散發著溫暖時,你所吸引的,自然是「愛出者愛返,福往者福來」的結果。

劉依沛頻道 

台鐵發生意外,旅平險要怎麼買最有保障?

台鐵發生意外事故,讓大家又開始對「旅平險」有更多的關注,類似台鐵的意外事件,除了台鐵的旅客運送責任保險,如果自行購買商業險,還會有商業險的理賠,但一般人習慣買機票時,才用信用卡刷卡,相反地,如果是在國內旅遊時,大家的警覺心就會比較鬆懈,完全沒有意識到即使是在台灣旅行也還是要買旅平險、傷害醫療給付附加條款等相關保險

記得,風險是不會分國內外的

事實上信用卡的免費旅平險不只限於國外出遊,若在國內使用信用卡購買車票大部分也都會有旅平險的保障。目前各銀行業者與保險業者結合,依據「卡別」與「卡等」不同,提供保額約在1,000-6000萬元間的附加旅平險,除了出國購買全額機票或8成以上團費時能享權益之外,刷卡去購買高鐵、台鐵、國道客運等「固定」班次,只要不是加開或包機,幾乎全都在旅平險的保障範圍,但是,很多人卻因為票價只有幾百塊就忽略掉這項保障。

我們可以來看旅平險所定義的「公共交通工具」,主要是大眾運輸而非娛樂觀光,經政府許可登記,固定行駛路線,固定班次,固定發車時間,固定費率,所以只要是國內班機,台鐵,高鐵,捷運,公車等交通費都會受到旅平險的保障,但有些觀光景點用車可能就因為娛樂觀光而非經常性載客就不算。保障對象方面,為持卡人,持卡人配偶,及持卡人未婚未滿25歲子女,換句話說,若是刷卡幫父母、兄弟姊妹、朋友付款,就可能無法享有保障。

不過,依沛在這裡要提醒大家三件事:

  1. 旅平險有天數限制:如最高180天,如果有經常性需求,可以購買意外險附加意外醫療。
  2. 注意排除條款:有些信用卡的旅平險,會排除捷運和貓纜,是不一定每家客運都有包含,所以在購買時,最好可以跟信用卡公司確認,也就是說,還是要看各銀行信用卡所投保的旅行綜合險契約內容而定。
  3. 非被動性理賠:要提醒大家的是,但要申請理賠時,民眾必須主動與發卡銀行聯繫申請理賠,用信用卡購買火車票或客運車票,並不需要購買者的個人資料,需要理賠時,只要發卡銀行出具相關證明文件,如刷卡紀錄等購票證明後,就能協助家屬向保險公司申請理賠。

購買保險是一種風險的轉移,對未知風險的保障,保住現在所努力的一切,保住生活不會因風險而改變,但要記得,也是要依自己的需求來購買,並且了解發卡銀行的保障與限制!

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劉依沛心靈理財線上課程:打造一個專屬於自己的幸福銀行

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心靈理財導師資歷

這門課是劉依沛心靈理財三堂課的第一堂課,講師劉依沛為知名的「心靈理財」作家,曾為電視台駐紐約特派記者,節目主持人,暢銷書作家,現為中國國家級二級心理諮商師。

劉依沛擅長以「理性」與「感性」並重的思維,剖析「心靈」及「理財」的各式問題,著作「女人就是要有錢」一書深受華人讀者喜愛,閱讀及聆聽劉依沛的作品,就像與她進行一場「心靈交流」,不自覺地洗滌了失衡的心,療癒潛藏於心的煩優,困惑已久的答案也常因此了然於心。

在這門課程中,您可以學習到:

  • 1.5小時的影片,含25個講座
  • 可以與老師交流
  • 學習如何打造自己的幸福銀行?
  • 如何打造人生的六大幸福帳戶?
  • 依沛老師線上親自帶領您探索自己的內心

我們來到這個世上,到底追求什麼才是最重要的?

幸福是人生最高的財富,一個人下半輩子所提取出來的快樂,都是上半輩子存進去的,生命就像是個大銀行,短於100年的人生時光,每個人都在這無形的銀行,儲存了自己的「幸福財富」。

大部份的人都想得到幸福,卻很少設定幸福的「存款目標」,每個人的幸福存摺中,都有一張資產負債表,上面記載了人生的六大投資帳戶,虧空哪一個?或偏重於哪一個?都可能讓幸福在一夕間崩盤。

生活的壓力,不管是金錢,競爭或是人情世故,總是在心中形成陰霾,但幸福不是活在別人的嘴裡,或是copy別人的iG,偽幸福永遠都不是真的,除非你能找到你自己

你可以決定每天都要定存幸福,或是透支健康,你可以把用不完的幸福儲存起來,也可以預借未來,如何在這六大投資帳戶中取得平衡,唯一的執行者就是:你!

本堂課將教您如何尋找幸福?並運用六大投資帳戶在你的幸福銀行中打造出最豐盈亮眼的幸福數字。

記得,只有當你越了解自己的時候,你才知道甚麼對你是最好的! 按此連結

學員評語

知道依沛老師是因為本身為她的讀者,她的課程平易近人卻又直指人心,聽完後有時有如棒喝般,但細細思量卻有發人深省的意思在在現在繁華卻又動盪的年代,值得收藏!

深入淺出,娓娓動人,感覺心靈的煩憂頓時靜了下來,很喜歡這樣的課程

依沛老師的課程內容很有意義,人生的價值,在於你所做的實質貢獻,喜歡老師的想法,我要打造屬於自己的幸福銀行,每年審視一次自己的目標,非常棒的課程,聽起來沒有壓力,謝謝您的教導,推薦給大家

老大熱愛動漫,正值高三希望他專注學業,為此常起爭執,關係劍拔弩張,明明很愛他也一心為他著想,距離反而愈來愈遠,心裡常常覺得很難過,聽完您的身教不如言教後,給了他很多個非常用力加溫暖的擁抱,長談了一下才了解動漫也是小朋友宣洩壓力的一種方式,接下來會努力陪他在學業跟興趣間找平衡,謝謝您的幸福講座暖心教導!^^

職場上烏煙瘴氣,內鬥嚴重,聽著您的課程感覺陰霾漸漸散開,心情平和許多!

我曾經股票投資虧損,想在最短時間內達到財富巔峰,後來有次機會聽過依沛的演講,才理解到理財最重要的是知道自己真正想要的是甚麼?每個人都有自己人生的資產負債表,不花俏的演講,卻有著最實用的傳家智慧,很高興有這樣的緣分能與依沛交流!

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幸福不是活在別人嘴裡,受別人的價值觀主宰, 幸福是能夠主宰自己的生活,記得,沒有人有資格能否定你的夢想,除非你先放棄它!  …………….劉依沛

 

 

劉依沛心靈理財第一堂課:打造一個專屬於自己的幸福銀行我的幸福收益,我做主! 搜尋限時特惠課程,馬上查閱劉依沛老師的課程    按此連結   

 

 

 

 

心靈理財三套書,防疫期間最佳心靈補給

心靈理財三套書

  • 第一部曲:打造一個專屬於自己的幸福銀行
  • 第二部曲:遇見更好的自己,SWAN的價值投資法
  • 第三部曲:不丹的16堂心靈瑜珈課

 心靈首部曲:打造一個專屬於自己的幸福銀行

封面設計每個人終其一生,追求的無非是想得到一個幸福的人生!

當人們在衡量人生成就時,常喜歡運用「金錢」來做標準,大多數人隨著社會的價值觀,屈服於大眾所認定的「幸福標準」,不少人隨波逐流,大多數情況下,受限於別人眼中所有的價值,或是活在別人的價值觀裡無法自拔。

但在疫情面前,人們是沒有分

你是否願意花時間思考「讓自己真正獲得快樂的事情到底是什麼?」

★ 我們來到這個世上,到底追求什麼才是最重要的?

生命其實就像是間無形的銀行,每個人在短於100年的時光分配中,在銀行中儲存了自己的「幸福財富」,在每個人的「幸福存摺」中,都有一張「資產負債表」,上面記載了人生的六大「投資帳戶」,虧空或過於偏重哪一個?都可能讓幸福在一夕間崩盤。

  • 1. 價值(Value)帳戶 : 原來,幸福可以零存整付!
  • 2. 實現(Fullfill)帳戶:生命,隨時都是開始!
  • 3. 人際(Friends)帳戶:凡事給人留餘地,幫人就是幫助自己
  • 4. 健康(Health)帳戶:有規律的鍛鍊自己,學習與壓力「做朋友」
  • 5. 金錢(Money )帳戶:由「窮」變「富」的財富哲學
  • 6. 能量( Energy)帳戶 :學習把幸福「傳染」出去!

幸福才是人生最高的財富,一個人下半輩子所提取出來的快樂,都是上半輩子存進去的,本書教您如何尋找幸福?並運用六大投資帳戶在你的幸福銀行中打造出最豐盈亮眼的幸福數字。

記得,有智慧的人,從不活在別人的嘴裡!

心靈二部曲:找回初心」,遇見更好的自己

978-9869302814_bc.每個人來到這個世界,都有一顆「初心」

「初心」,是我們面對這個世界最真誠的樣子,也是我們在人生的起點時,對自己所許下的目標。

在我們現在所身處的年代,「初心」經常被我們所遺忘!

生活的環境越來越好,科技越來越進步,但人們卻感覺心靈越來越空虛!

生活不停地推著我們向前走,快到我們自己看不清方向。

  • 可能是想的太多,忘記了當初為什麼要出發?
  • 也有可能是走得太快,讓靈魂落在了你的後面!
  • 越來越快的世界,速食化的一切,一個不經意的事件,就可能引發世界級的災難!

簡單生活,就是成為最好版本的自己

當環境迫使我們不得不停下來,我們就要把握機會靜下來,記得,在人一生的過程中,要隨時與自己的心靈談談心,學會拋開他人對自我的影響,聆聽靈魂深處躍然而起的聲音,

1. Simple is Beautiful
每天試著給自己一些時間,做自己的主人,不用虛偽的微笑,不用應酬般的敷衍,不以個人的利益心生出對未來的所有期盼,這些期盼容易給自己帶來不安。
2.Wake up
我從何而來,因何而去?要去哪裡?保持清澈的目光,面對自己的內心,
當你把靈魂落在後面時,記得,先停下來等等它!
3. Awareness
沒有一顆心,會因為追求夢想而受傷!
帶著「心靈」一起領略世界的美,它將會引領你,以更好的心態去面對自己原來的生活!
4. Never give up
想要與自己快樂的相處,就要在每個當下,都能有不急不躁的堅持,
你不需要用辯論去擊敗無知的人,相反的,你要試著去理解他的不足。

記得,「簡單生活」不是放棄一切,而是深思熟慮的擁有,做自己喜歡的事!

心靈三部曲:16堂心靈瑜珈課,成為內心強大的自己

9789869302821_bc人的身體需要鍛鍊,心靈也需要修鍊,一顆沒有訓練過的心,隨時都可能陷入各種紊亂當中,但是決定你的,通常不是外在的遭遇,而是你內在意識層次的水平。

每天,我們要面對高壓的生活競爭力,與金錢賽跑的壓力,繁重的課業,人情世故的磨練,無形的壓力,恐慌的情緒,總是讓人喘不過氣來!

當心靈安定下來,本身所具備的巨大智慧便會顯露出來,發掘出自己內心的力量,不會隨意被外界所左右,而能成為「內心強大」的自己。

本書收錄劉依沛在不丹修習的「16堂心靈瑜珈課」,引領讀者一起鍛鍊心智,幫助我們了解內心深處的心理與生活的實相與虛相,以清新敏銳的文字,帶您探索不丹,在這個簡單又純淨的神祕國度,發掘出讓您「內心強大」的16個「心靈瑜珈秘方」。

擁有「平靜如水」的心,智慧才能接踵而來 (An Open Mind as Calm as Still Water)

現代人經常沒有辦法安靜下來,在電子訊息的時代,每個人都匆匆忙忙地活著,一旦面對突如其來的災難,更要學習把心靜下來,智慧才能顯現出來。

一個能「治心」的人,不管別人在你面前怎麼張牙舞爪,也能不為所動!

決定一個人富貴貧賤的關鍵,不是風水,不是星座,而是一個人的「心」!透過本書的十六堂「心靈瑜珈課」,認識自己「內心強大」的指數,選擇活成自己最想要的樣子!

現在就開始,為自己展開一場心靈的饗宴!

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該持有還是殺出?戰爭與災難對股市的影響

戰爭股市的影響是巨大的,政經災難的發生經常打亂很多人的投資策略,尤其是對短線的投資者來說。

我們來看過去中東地區的動亂,從1990年以來,中東地區經歷過5次較的大動亂:

  1. 1990年的波灣戰爭
  2. 2003的伊拉克戰爭
  3. 2006的第二次黎巴嫩戰爭
  4. 2008的加薩戰爭
  5. 2012年以色列的雲柱行動

爆發後的全球股市標普500指數在一個月平均下跌0.55%,但隨後在中東動亂後就緩步回歸基本面。

                                                       3個月         半年             一年         

全球股市標普500指數        3.6%         12.16%        24.06%

MSCI新興市場指數             3.16%        19.17%        43.79%

911恐怖攻擊事件,美國股市在2001911事件爆發後休市數日,恢復交易當天美股立刻重挫逾5%,但兩個月後股市已止跌回升並超越910日收盤的價位。

以往美股在開戰前往往動蕩不安,但短兵相接之後即展開攻勢,1991年的波灣戰爭一爆發,華爾街就迎來第一個反彈,道瓊指數當天上揚114.8點,當月上漲102點,當年上漲25% ,台股大盤當周上漲420點

2001年阿富汗戰爭,道瓊指數當月上漲227點,台股當周上漲216點

2003年伊拉克戰爭,道瓊指數當月上漲101點,當年上漲25%,納斯達克當年上漲36%,台股當周上漲110點

除了戰爭之外,近期的伊波拉病毒的肆虐也讓投資人開始恐慌,根據Bloomberg統計,2003SARS發生的期間,台股曾下跌約一成,香港恆生股市同期下跌7%,但是,當疫情獲得控制後,台股、港股都從低點開始上揚約兩成,就連S&P 500醫療保健類股同樣上漲2成。

因此,投資人必須保持鎮定,小心恐慌性拋售持股,依據以往歷史經驗,股市平均半年後能恢復、甚至超越危機前的水準,當然,戰爭與疫情都不要再發生是最好的狀況。33喜歡就按讚 分享是鼓勵 !!!

劉依沛的書籍 歡迎至各大書城選購,並歡迎訂閱本網站,只要在網頁右邊的欄位輸入您的email信箱,就可以定期收到憶如的理財與各項優惠訊息。

博客來 http://goo.gl/2GzoFr
金石堂 http://goo.gl/Gvl4ty
三民 http://goo.gl/P9liS6
誠品 http://goo.gl/YH6DRe

最好的休息,就是重新燃起對生活的熱情

 

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 心靈複方:真正有智慧的人,懂得如何休息?

今天,我們要開始準備離開普納卡轉往帕羅Paro,我們在不丹用早餐

的時候,都碰到不少印度旅客,因此飯店多半也會準備不一樣的印度餐提供大家做選擇,印度餐的香料風味多,也具多樣性,但是,因為我們還想體驗不丹的各種食材,因此還是以不丹的食物為主要選項。

這趟不丹行,有一項很特別的安排,因為朋友的介紹,我們可以到廟裡和喇嘛請益,但由於喇嘛修行的地方地處偏僻,所以我們花了幾小時的路程前往,沿途的路況非常不好,很多都是泥濘之地,一路非常的顛頗。

「Enjoy free message!」Sangay回過頭來跟我們開玩笑,說我們正在車上享受免費的臀肌按摩,坦白說,由於不少地方是上坡路段,有時車輪在原地不停的轉動,真讓我擔心車子是否會突然翻了過去?但我看Sangay他們倒是習以為常,心中的石頭也就放下。

 就這樣,一直到中午時分,我們終於抵達了喇嘛修行的地方,這裡還有幾十位小喇嘛在此修行,我們先和喇嘛師父問了好,我們一行人一路趕來有些形色沖沖,但他整個人的磁場卻讓人感覺非常平靜,由於正好是中午用餐時分,我們自己帶來食物,大家將車上準備好的食物都放置好,就開始一起用餐。

 只見小喇嘛們到房間拿出自己的餐盤,整齊地坐在地上,年長的小喇嘛們會幫忙舀紫米飯及菜,還有酥油茶,這真是一個很殊勝的體驗,但也讓我思考著,喇嘛師父一個人要照顧與教導這麼多的小喇嘛,也是需要非常的心力。

 用完餐後,我們參觀了一下這間位於偏鄉的小廟宇,小喇嘛們有些害羞地和我們互動,還拿出了球出來玩,隨行的Wangchuk夫婦拿出家鄉自製的酒跟大家分享,我們淺嚐了一下,酒精的濃度不低。

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 隨後,我們開始請教喇嘛師傅一些問題,雖然語言有些不通,但喇嘛師傅很認真地一一回答我們的問題,其實,重點不在答案,而是我們都感受到他平和的磁場,祥和的思慮,不爭的付出,以及生活中一種看似隨緣,實則修鍊的責任感。

其實,不少讀者在fb內跟我分享:

為什麼睡了一整天仍然覺得累?

為什麼工作完只想回家睡覺,躺到床上又難以入睡?

為什麼出門花大錢旅行,依然找不到對生活的熱情?

有時,我們之所以感到疲憊,是因為厭倦了「一成不變的生活」,當想法卡在一個地方,一直沒有辦法前進,也無法再後退的時候,常常也會覺得日復一日的提不起勁,而此時最好的休息,就是重新找出生活的意義出來。

誰說休息的方式只有「睡覺」與「玩樂」兩種選擇

一個不懂得休息的人,也可能是一個工作效率差的人,其實,只要你能找到解除神經緊張的興趣,都能算是一種休息,試著改變自己,走出去,學習新的技能,或是去感受自己經驗範圍以外的人生樣貌,都可以算是一種積極的休息方式。

 休息並不是只有「睡覺」與「玩樂」兩種選擇,如果是體力勞動的人,通過睡眠或休息,透過肌肉放鬆,的確是可以達到把失去能量補回來的功能,但現在,有不少人是屬於腦力勞動者,片段式的訊息非常的多,晚上睡覺前還要看手機,大腦經常保持興奮的狀態,身體則是保持不動,對於這樣的疲勞,有時睡眠能達到的效果反而不大,因為思慮沒有放下來,神經沒有獲得鬆緩,因此,就算有很多人是周末整天躺在床上,也依然睡的無精打采。

 「思慮」要怎麼放下來呢?

 其實,心思很亂,多半是自我內心的慾望在作亂,因此,每天都應該學習讓自己的心靈放空一段時間三十分鐘,十分鐘,甚至是五分鐘也可以,讓自己不斷運轉的腦神經能夠放下來,讓心神進入一個比較安定的境界,不再受其他思慮的打擾,如果可以,也能運用靜坐冥想的方式,把一切都放下,讓心靈沉澱下來,使身心達到一個和諧,也能與自己的身體做一個良性溝通。

 明朝有位著名的思想家王陽明先生,他在道教和佛學上有很深的造詣,十歲時的他當場寫的詩,曾令所有人大為之嘆服,帶兵打仗被稱為「大明軍神」,書法也獲得許多大家的稱譽,王陽明曾說:「一個人的心態如何?是會影響他的思維與情緒的,如果一個人的心不能心誠意正,就會受到各種情緒的干擾,如果心煩意亂,就會影響做事的效率。」

事實上,人的心靈有無限的可能,王陽明曾經在一篇千年傳誦的「瘞旅文」中記載了一件事:

 有一位從北京來的小官,身邊帶著兒子和僕人,到邊疆上任,他們投宿在一戶苗族人家中,當時,王陽明想跟他們打聽北方的狀況,但因為天氣不好,沒有見到面,第二天一大早,他們一行人已經離開,沒想到,中午有人從蜈蚣坡那邊來,說小官已死於坡下,旁邊兩人哭得很傷心,之後他的兒子也因故死亡,後來連僕人也死在山坡下。

聽到這個消息後,王陽明馬上命兩名童子去把三具屍體給埋了,並感慨地說:「我早知道你會如此,兩天前我見你愁容滿面,憂心忡忡,如果你真的貪戀這五斗米的俸祿,就應該高高興興地上任,為什麼還要這麼不開心呢?」

原來,王陽明知道,在遙遠的上任路途中,餐風宿露,行走於高山野嶺之間,身體經常都是飢渴勞累,又有瘴厲之氣侵擾,為了微薄的薪俸萬里奔走,如果這時心中又是滿滿的憂鬱哀愁,內外夾攻,當然很容易就客死異鄉。

而王陽明當時到偏鄉已經有兩年的時間,在同樣的惡劣環境下,他也經歷了瘴毒之氣的侵害,卻能安然無恙,就是因為經常保持著一顆豁達愉悅之心,因為不好的念頭通常具有很大的力量,會無意間掌控一個人的外在思想,也讓人耗費心神,影響身體健康,可見得心情的影響非常大!

 我們的疲累,除了身體上的,也有心靈上的,真正有智慧的人,會懂得如何休息,如果你怎麼休息也覺得累,那就讓我們來場「休息革命」吧!

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心安定了,身體自然也能安定,讓我們的心不受環境的汙染,活在當下,放下執念,不讓「心」隨「境」轉,不斷的治心修練,「疏導」、「整治」、「療癒」、就能再「出發」,將煩惱轉化為生命的養分。

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