分類彙整: 劉依沛的心靈價值投資法ienergy

如何打造專屬於自己的「幸福銀行」?

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從小,我們每個人都寫過「我的志願」。

但是,有多少人能真正的獲得實現?

也有不少人圓夢之後,才發現自己的快樂原來跟夢想是「背道而馳」的。

你真的知道,能讓自己真正獲得快樂的事情是什麼?還是都是跟著身邊大多數人的價值觀往前走呢?甚至你會發現,原來自己的價值觀,是由不到30個人的族群所決定的,或者,你根本沒有認真思考過,能讓自己幸福的事情到底有哪些?

當然,有人非常明確知道自己的幸福在哪裡?卻「受困」於現實環境而無法實現;也有人是天之驕子,人生一下子就被滿滿的幸福給淹沒,卻不懂得珍惜,還貪心的索求循環利息,短時間內就把所有的幸福都給「虧空」掉,讓自己的「幸福銀行」破產,還拖累一起「連貸幸福」的家人與朋友。

這世界上並不存在邁向成功的輕鬆捷徑,有些事情我們可以改變,但有些事情我們無法掌控,我們必須學習接受無法掌控的事,必須面對現實,開啟困住我們的囚室,才能邁入走「走向幸福」的道路。

生命就像個大銀行,每個人都是「幸福銀行」中的CEO總裁,在這個無形的幸福銀行中,儲存了每個人的「身,心,靈」財富,每位持有人都是「自付盈虧」,存摺內的數字是正是負,也由自己做決定負責,但不管你存多少?取多少?最終都有結算的時候。

在這個專屬於自己的「幸福銀行」中,有六大投資帳戶,這六大帳戶為「價值」,「實現」,「人際」,「健康」,「金錢」和「能量」帳戶,每個帳戶都可能有「盈利」和「虧損」,總值構成人生的一張寶貴的「資產負債表」。有人懂得在人生中「零存整付」自己的幸福,懂得與人分享孳生利息;也有不少人認為幸福就像ATM一樣,可以隨時提領出來,忙著積攢金錢,最後卻窮的只剩下金錢,才驚覺幸福與健康是財富無法直接兌換的。

也有人在忙碌的工作,找時間存入「健康」,為自己與家人找到安全保障;有人為自己存入友情與感激,與人相處總是和樂知足;也有人存入包容,與人相處總是懂得欣賞別人的優點,讓自己的心靈能量也隨之成長。

你想在自己的幸福銀行中存入什麼呢?請靜下心來,思考一下以下的問題,你可以把下列的問題轉貼在一張紙上,花上一點時間填寫一下你的幸福銀行申請書,填寫完後,你會發現人生又開始充滿了動力。如果你發現,自己的幸福銀行存款少的可憐,那麼,你應該開始調整你的生活腳步,別再浪費時間在別人的夢想裡了。​

 歡迎來到幸福銀行開戶,請靜下來面對自己的內心,並回答下列的問題

1. 你的幸福目標是什麼?你想要為自己存入「save」什麼?

2. 在生命的過程中,你想要經常提領「withdraw」什麼?

3. 到生命的盡頭,又想為人生「withhold」留下些什麼?

4. 你希望幸福存款的終值「future value」是什麼?

5. 你目前幸福存款內的現值「present value」是正值嗎?

原文轉載於劉憶如「打造一個專屬於自己的幸福銀行 」

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劉憶如:把幸福傳染出去

內頁1記得一次到北京商旅,自然免不了去參訪恭王府,假日恭王府人潮如潮水般湧進,但絲毫擋不住我參訪清朝王府的決心。

恭王府內有一座小橋,小橋上的人有來有往,這天,剛好湧進了幾車的旅客,一個旅行團對著小橋另一邊的人走過來,人數眾多,兩方人馬在小橋上擦肩而過,誰也不讓誰,突然之間,一個三歲左右的孩子就被人推近橋下的水池裡了,而且是倒栽蔥的下去。 那畫面,真的令人瞋目結舌,零下幾度的氣溫,小孩就這麼掉進水裡,該有多麼的冷呢! 而且還不知道這孩子倒著跌摔到那兒了,但更驚人的畫面隨後出現!

當我還來不及反應,才三秒的時間,一位穿著羽絨服的男士,丟下身上的手機,奮不顧身,撲通一聲就跳下水去救他,他先抓住孩子,然後把孩子舉起來給橋上的人接過去,自己再慢慢爬回岸邊。

上來後,才是寒凍的開始,不僅身上的衣服全濕,一上來就開始渾身發抖,出事點離停車場起碼十幾分鐘,人潮又多,得先趕緊脫下身上厚重又溼答答的衣服,一些遊客看完好戲就各自散開了,也沒人搭理,我們一行人先忙著帶驚慌失措的媽媽和冷的直發抖的小男孩到有暖氣的販賣部找衣服,回頭一看,還好,另一些好心人士也開始圍著這位見義勇為的男子,大家脫下自己身上的衣服,一人一件送給這位正義的男士穿。

這天,我擁有了一天的好心情,原本,參訪的心情被惡劣自私的遊客給破壞殆盡,就這麼一條小路,連讓一下給小孩子走都不行,迎面碰觸乾脆直接往旁推了下去,這是什麼樣的心態?但這位義勇救人的男士,讓在場的所有人都感受到了幸福。

原來,這世界並不是總像我們所想的那麼黑暗,沒錯,雖然有些人總是為了私利,喜歡輕易踐踏他人的權益,但你不需要因為生氣而變成像他們一樣的人,或許,這些人的過去,也曾經有過不好的經歷,曾經被人有過「非人」的對待,他們可能也曾被人狠心的推下痛苦的深淵,身處黑暗無人救援,「幸福」可能一直離他們很遠,很遙遠,而導致他們成為今日的「暗黑代表」,但你不需要隨之向下沉淪,因為心念一轉,幸福就來

個不能愛自己的人是不會愛別人的,如果連自己的心都不能面對,又如何真心待人;相對的,一個會愛別人的人,也會是一個愛自己的人,您可以想像,有些人終其一生為了爭取別人價值觀的認定,卻可能一分鐘都沒有感受過真正的幸福。

幸福是會傳染(contagious)的,根據發表於英國醫學期刊British Medical Journal的一份研究報告,研究發現,認識愈多處於幸福快樂狀態的人,將有助於改善自己的幸福快樂程度,而且,「快樂happy」比「不快樂unhappy」更具傳染力,而如果你很幸運找到了自己的幸福,還把幸福感染給別人,最後,你會發現幸福又回到你身上。

如果你想每天看到就令你開心的家人,你就得讓家人看到你就開心;當你飢餓,就學習去幫助比你更飢餓的人;當你痛苦,就走出去幫助痛苦的人;當你身處貧窮,就去幫助比你更需要解決饑餓問題的人;當你的人生開始迷失方向,唯一的辦法,就是帶別人走出迷霧。

凡是你對別人所做的,就是對自己所做的,如果你想被愛,就要先去愛人;  你期望被人關心,就要先去關心別人。

與其天天炫耀自己僅有的快樂,不如每天寫下讓你「感恩」的一件事,每天透過這樣練習,你的思想會慢慢導向樂觀,如果你想增加自己的幸福感,每天花一點時間寫下一件讓你感恩的事,然後把這個正向的訊息發給你的親友圈,將你的「幸福感」感染出去,比如:

今天趕著上班,差幾分鐘遲到,還好,同事幫忙按著電梯,否則,等下一班電梯的時間就遲到了,感恩同事的熱心

 好險今天開車時,旁邊的車一直按喇叭,我以為他要逼車,看著對方司機的手勢,才知道左後輪胎沒氣了,趕緊把車停下來檢查,原來輪胎被鐵釘刺破了,感謝好心人的義氣相救,雖然我沒看清楚你是誰?但是,真的謝謝你

今天上班被老闆盯,景氣不好,老闆特別緊張訂單,打了整天的電腦,背變的好硬,天氣好熱,感覺快中暑了,回到家,媽媽煮了綠豆湯,還有一桌的晚餐,吃完頭不再那麼暈了,又有奮鬥的元氣了,感謝媽媽

孩子一位同學,常常流鼻血,身體虛弱常反覆感冒請假,我要孩子多幫忙同學功課,提醒及copy筆記,因為孩子兩年前也常流鼻血,後來只得向公司請長假在家照顧,感恩我的孩子身體恢復健康,也祈望別人的孩子都能健健康康 IMG_6465 幸福不是個奢侈品,每天這樣練習,你的思想會導向樂觀,而且,如果你想把自己的「幸福力」感染出去,你可以把感恩的訊息po出去,然後點名自己的三位親友,也一起寫下一件令他們感恩的事,一樣也po出去,就像「接力棒」一樣,當你感染的越多,回來的也就越多,不信,就開始先試試吧!

憶會心語當別人每天為了生存而在造惡的時候,你一樣可以不斷的為自己培福」,每天為自己「定存」一點幸福,先接納自己、愛自己,再把愛延伸出去,這樣,你離幸福就越來越近了。

文章收錄於劉憶如:打造一個專屬於自己的幸福銀行一書中

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人生只有短短三萬天,你準備好了嗎?

13015207_1154775491212826_5647735756622274895_n第一次看到這樣的數字時,著實讓自己嚇了一跳,人生真的只有短短的30000天?原來用365乘以83,就得到30295天的數字,如我在「提早退休25年」這本書提過,大多數的人,都急於思考與規劃20-45歲之間20年的「黃金人生」,卻經常忽略45-75歲至少有30年以上的「白金人生」,更需要金錢與思想的關注。

最近與幾位好友到龜山一間養老院擔任志工,結果發現,與原來記憶中的印象差距很大,原先對養老院的印象是沉悶幽暗,充滿病氣,但沒想到,一進門就聞到燉煮中的的豬腳香,窗明几淨的園區,阿公阿媽們與工作人員的和氣互動,還有我們熱情表演後的溫情鼓勵,讓我對國內養老院的印象大為改觀。

於是,禮貌詢問下月費,一個月的基本月費大約近三萬,如果有尿布,藥品等其它的需求則是額外付費,院方可以協助專人帶看醫生,每趟約500元,如果是單人房的話,費用還會再貴一些,不過,院方還是團體房為主。

每個人都有面臨年老的時刻,憶如計算了一下,一般如果進入需要長期照護的狀態,平均存活7∼9年,如果1年的看護費用需要24∼36萬元以上,加上醫療及營養補給等,至少要規畫250∼400萬元以上的保障。13015507_1154775817879460_4387706826071233078_n 當然,最理想的狀況老年生活就是身體健康不麻煩人,有足夠的金錢退休,還有生活的興趣可以追求,但有時,事與願違,如果身體出現失智或是帕金森症候,就需要有人看護,這時,就要看每個人的福報了。

美國有17歲的華裔少年,三代同堂,和爺爺有著密不可分的情感,但Kenneth 4歲時,最親愛的爺爺罹患了失智症,晚上爺爺會亂跑,家人忙著照顧晚上不能睡覺,後來,Kenneth 設計了「防走失襪」,在爺爺的腳後跟,放壓力傳感器,下床著地時,傳感器會因體重發出信號,再透過無線網路,傳到看護人的手機裡,這樣一來,大家都能安心睡覺了。

但是,也有可能子孫有孝心,但卻能力不足,日本的高齡化問題嚴重,再加上少子化,一位74歲的老人,就因為涉嫌掐死98歲的母親而遭到逮捕,原來,這位老人因為照顧母親跟妻子離異,後來,他一肩扛下照護的責任,但自己卻過的越來越抑鬱,在漫長的照護歲月中,他終於出手掐死了自己的母親。

因此,在人生的歲月中,除了「黃金人生」的追求之外,如何讓「白金人生」過的更健康,更有尊嚴,也是要努力的方向。12998493_1154775411212834_1041238138948207877_n

目前台灣54.4萬張長照險保單中,女性大約占54.37%,男性占45.63%;若要保人與被保險人為同一人,女性更拉高到62.18%,這中間以40∼49歲的人士投保長照險的比重最高,我想,最重要還是因為中年以後經濟收入較穩定,而且有老化的風險意識,但很多人對於長照險的印象還是很模糊,其實簡單可以分為三類:

1. 長照險多半是承保如無法自行吃飯、沐浴、行走、如廁、穿衣、就寢,這六項中只要有三項不能,或是罹患老年痴呆,無法辨識人事、時間及地點等,保單就會理賠。

2. 類長照保單:即是所謂的重大疾病險,是用「特定疾病」,如中風、癱瘓、阿茲海默症、類風溼性關節炎等,一旦被保險人確定罹患某種程度以上的表定疾病,就啟動保單理賠機制。

3. 近來熱賣的殘扶險:以「殘廢等級」,也就是肢體或器官失能,如雙目失明、截肢等作為理賠的標準。理賠金按殘廢等級給付,先給付一筆殘廢保險金,若是1∼6級殘廢,每年可再領取殘廢扶助保險金,讓保戶可用於復健醫療費用、照護費用。

但有些病況也要注意:

糖尿病雙腳截肢:未必符合長照理賠,但若殘扶險即可理賠。

類風溼性關節炎:關節可能扭曲變型,但仍可自主行走、洗澡等,可能也不符合長照險理賠,但類長照險即可能理賠。

老化虛弱、臥床不能動:3種保單中只有長照險可能理賠。

 當然,也有人問憶如,購買長照險要注意甚麼?記得以下三要點:

1. 了解契約條款內容尤其在給付與理賠條款上,,這些細節可以尋求可信任之專業人員說明。

2. 注意「給付期間」與「給付頻率」長期照護險的給付期間最好10年以上,給付頻率至少每半年一次為優先考量。

3. 要留意「免責期」天數長短保戶投保長照險後需經由醫生診斷符合「長期看護狀態」,並通過90至180天的「免責期」,若在此期間後仍需長期看護,保戶才能獲得理賠給付,因此,要注意「免責期」的長短。

當然,行政院通過長期照顧保險法草案,將送立法院審議,預計最快民國107年開辦。以月薪新台幣3萬元民眾為例,每月約繳納108元保費。經同意由家屬提供身體照顧服務、家務服務、安全看視服務,得請領津貼。但照顧者須經評定具有基本照顧能力,並完成教育訓練及服務品質督導,只要符合請領條件,聘用外籍看護工也可請領,這些要看之後的立法而定。